บันทึกกันลืม เอาไว้อ่านเอง

ใช้ wordpress ในเครื่องตัวเอง เอาไว้บันทึกเรื่องต่างๆ และเอาไว้ดู concept โปรแกรมด้วย ไม่เข้าใจว่า wordpress มันเก็บรูปประกอบบทความไว้ในรูปแบบไหนกัน เพราะว่าอยู่ๆ เราจะ copy จาก wordpress คนละตัวมาไม่ได้ (ช่างมันเต๊อะ ขี้เกียจงม )

ที่เจอปัญหาก็คือ ตอนใช้ 2.7.0 ในหน้า admin ก็กดอัพเกรดอัตโนมัติ มันก็อัพเป็น 2.7.1 ให้สะดวกโยธิน แต่พอจาก 2.7.1 จะอัพเป็น 2.8 ลองมาหลายครั้งหลายหนหลายวัน ขึ้นแต่ว่าการทำงานล้มเหลวตลอด (ไม่รู้ว่าเป็นเพราะติดตั้งระบบภาษาไทยหรือเปล่า แต่ชาวบ้านชาวประเทศเขาก็ใช้กันอยู่นี่หว่า )

เพราะฉะนั้นตัวเลือกก็มีอยู่ 2 ทางคือ 1.อัพด้วยมือ 2.ใช้ของเก่าต่อไป 3.เลิกใช้ (อ้าว.. มี 3 ข้อแฮะ )

หลังจากไปค้นหาจากอากู๋ เลยมาบันทึกกันลืม วิธีอัพเกรด wordpress ด้วยมือ ที่จริงก็ไม่ค่อยยากนะ

1. สำรองฐานข้อมูลเก่าเอาไว้ กันพลาด (ใช้อยู่ในเครื่องตัวเองอยู่แล้ว  ไม่เป็นปัญหา)
2. โหลด wordpress รุ่นใหม่มา
3. ไม่ได้ติด plugin ไม่ได้ลง theme เลยไม่ต้องทำอะไร (แล้วจะใส่มาทำแป๊ะอะไร )
4. copy ไฟล์ wp-config.php เก็บไว้ก่อน ในกรณีที่เปลี่ยนรุ่นมากๆ จะมีบางค่าที่เปลี่ยนไป
5. copy ไฟล์ทั้งหมดจากที่ download มาใหม่เข้าไปทับของเก่า ยกเว้น wp-content เพราะเป็นโฟล์เดอร์ที่ใช้เก็บพวกไฟล์แนบ, รูปภาพ ฯลฯ ของเรื่องที่เขียน หรือจะให้ชัวร์ ก็ copy ทุกไฟล์เก็บไว้ก่อน แล้วลบทิ้งซะทั้งหมด
6. สั่งอัพเกรด โดยเข้าไปที่ wp-admin/upgrade.php
7. สวดมนต์
8. ถ้าไม่มีอะไรผิดพลาด ก็น่าจะใช้ได้เลย แต่ถ้าแจ็คพ๊อต ก็เอาไฟล์ฐานข้อมูลที่สำรองไว้แล้วกลับมาใส่ก่อน
9. เลือกเอาว่าจะตั้งค่าเว็บใหม่ดี หรือว่าจะเอา wp-config.php ของเก่ากับของใหม่มาเทียบกันก่อน แล้วแก้เป็นจุดๆ

 สรุปได้ว่า คนที่ใช้ wordpress เป็นประจำคงสบายๆ แต่แปลกใจว่าทำไมถึงอัพอัตโนมัติไม่ได้หว่า

 

มีปัญหากับการเปิดเอกสารที่สร้างจาก Microsoft Office 2007 กันบ้างไหม? ถ้าหากว่ามีคนส่งไฟล์เอกสารที่เป็น .docx มาแล้วเราต้องการจะอ่านว่าเนื้อหาข้างในมีอะไร แต่ในเครื่องคอมฯ ของเราไม่มี MS Word 2007 แล้วจะทำยังไงดี? จะขอร้องแกมบังคับให้เขาบันทึกเป็น .doc แล้วส่งมาให้ใหม่? หรือถ้าจะลงทุนติดตั้ง MS Office 2007 ก็รู้สึกว่าจะวุ่นวายมากไปหน่อย และหลายคนไม่ชอบหน้าตาของ MS Office 2007 ด้วยเหตุผลที่ว่าไม่คุ้นเคยเลยใช้ไม่เป็น ;)

มีโปรแกรมที่ช่วยได้คือ Word Reader (วันที่เขียน รุ่นล่าสุดคือ 0.4455.0.0 ขนาด 5.71 MB) เป็นฟรีแวร์ใช้งานงานได้ไม่มีค่าใช้จ่าย โปรแกรมนี้จะทำให้เราเปิดอ่านเอกสาร .docx ได้ (แต่แก้ไขไม่ได้ ดูได้อย่างเดียว) ทำงานได้บน Windows 98, ME, NT4, 2000, XP, Vista แม้กระทั่ง Windows 7

Word Reader นั้นมีเมนูให้เลือกได้หลายภาษา ไม่ว่าจะเป็นอังกฤษ, จีน, เยอรมัน, ฝรั่งเศส, อิตาลี หรือญี่ปุ่น ขาดภาษาไทยนี่แหละที่ไม่มี :D

นอกจาก .docx แล้ว Word Reader ก็ยังสามารถเปิดอ่านไฟล์ประเภท *.doc, *.htm, *.html, *.txt, *.rtf ได้อีกด้วย (ซึ่งก็ไม่รู้จะมีประโยชน์อะไร เพราะไฟล์พวกนี้เราก็ใช้โปรแกรมอื่นเปิดกันอยู่แล้ว :P ) แต่เอกสารของ MS Office 2007 เปิดได้แค่ .docx ของ MS Word เท่านั้น ตัวอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น .xlsx, .pptx เปิดไม่ได้นะครับ

หากใช้งานเอกสารและต้องใช้งานกับไฟล์ของ MS Office 2007 บ่อยๆ โดยที่ไม่อยากลง MS Office 2007 แล้วล่ะก็ มีทางเลือกมานำเสนอให้ 2 ทางคือ

1. ติดตั้งส่วนเสริมของ MS Office XP/2003 ดาวน์โหลดได้ที่ Microsoft Office Compatibility Pack จะทำให้เราเปิดอ่าน และบันทึกเอกสาร ของโปรแกรมในชุด MS Office ได้ในรูปแบบของ MS Office 2007
2. ใช้โปรแกรม Open Office รุ่น 3.x จะสามารถเปิดอ่านขึ้นมาแก้ไขได้ แต่บันทึกกลับเป็นประเภทของ MS Office XP/2003 เท่านั้น ซึ่งโปรแกรม Open Office นี้ เป็นโปรแกรมจำพวก OpenSource ที่ใช้งานได้ฟรี ไม่ผิดกฎหมายลิขสิทธิ์

เลือกใช้งานกันได้ตามอัธยาศัยเลยครับ

หลายๆ คนพอหลังอิ่มแปล้จากมื้อเที่ยงแล้วจะรู้สึกขี้เกียจ เซื่องซึม สลบไสล เฉี่อยชาไม่อยากทำงาน ถ้าได้หลับซักงีบคงดีเยี่ยม ว่ากันว่าช่วงเวลา Twilight zone ที่จะเกิดอาการเช่นนี้ คือช่วงเวลาบ่ายโมงถึงสี่โมงเย็น

- กินอาหารเช้าให้ถูกหลัก คือกินภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังจากตื่นนอน อาหารเช้าที่ดีจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดมีความสมดุลไปตลอดวัน แถมด้วยอาหารประเภทโปรตีนไขมันต่ำปริมาณเล็กน้อยในตอนเช้า และทุกมื้อระหว่างวัน เพราะจะให้พลังงานได้ยาวนาน เช่น ไข่ นมสักแก้ว โยเกิร์ต กับขนมปังธัญพืชปิ้งสักแผ่น

- กินอาหารเที่ยงให้พลังงานสูง ประกอบด้วยโปรตีน และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ซึ่งโปรตีนจะกระตุ้นสารในสมองคือ catecholamines ที่จะทำให้คุณกระฉับกระเฉง ลองกินเต้าหู้ ถั่วต่างๆ เช่น ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้ ผักต่างๆ เช่น บล็อคโคลี ผักโขม หน่อไม้ฝรั่ง และผลไม้สัก 1 ส่วน

- เลี่ยงสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน บุหรี่ เพราะเป็นตัวทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดแกว่งไกว การดื่มกาแฟยังทำให้ปัสสาวะบ่อย ซึ่งเป็นสาเหตุให้ร่างกายสูญเสียน้ำและระดับเกลือแร่

- ดื่มน้ำเปล่า เพราะน้ำเปล่าไม่มีแคลอรี ไม่มีไขมัน ไม่มีโคเลสเตอรอล แต่จะช่วยระบบการเผาผลาญไขมันและฟื้นชีวิตชีวาคืนพลังงานให้กับร่างกายด้วย น้ำยังช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกาย ลำเลียงออกซิเจน ฮอร์โมน สารอาหาร ภูมิต้านทาน และเพิ่มประสิทธิภาพของโปรตีนและเอนไซม์ที่จำเป็นต่ำระบบเมตาบอลิซึมด้วย

- หยุดแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้คุณรู้สึกเซื่องซึม เหตุผลคือร่างกายสูญเสียสารอาหาร โดยเฉพาะวิตามินบี (ไธอามีนและโพเลท) ซึ่งเป็นสารอาหารจำเป็นที่สมองต้องการ

- เลือกกินเมื่อรู้สึกหิว ถ้าคุณรู้สึกเพลียให้กินผลไม้หรืออาหารที่มีส่วนผสมของธัญพืชต่างๆ แทนการกินของขบเคี้ยวที่มีน้ำตาลซึ่งจะทำให้คุณกระชุ่มกระชวยเพียงชั่ววูบแล้วก็จะหมดแรงลงอย่างรวดเร็ว ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงโซดาหรือน้ำหวานในช่วงบ่าย ของขบเคี้ยวแก้หิวเพื่อสุขภาพที่ขอแนะนำ เช่น คุกกี้ที่ผสมผลไม้ คุกกี้ผสมข้าวโอ๊ต องุ่นสักพวง โยเกิร์ต แครอท เซเลอรี ถั่วอัลมอนด์ เป็นต้น

- หลับตาสักงีบ ถ้าคุณรู้สึกง่วงมากจริงๆ อย่าเลือกที่จะดื่มกาแฟ แต่ลองหลับตาหรืองีบสัก 10-15 นาที ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมาก

- อยู่ห่างๆ อาหารไขมันสูง เช่น ชีส เนย มาการีน ครีม อาหารทอดทั้งหลาย เพราะจะมีแคลอรี่สูง ร่างกายต้องใช้พลังงานเผาผลาญมาก และจะทำให้คุณรู้สึกเฉี่อยชา

- ออกกำลังกาย เป็นทางที่ดีที่จะชาร์ตแบตเตอรี่คืนมาอีกครั้งให้ร่างกายตื่นตัว เมื่อรู้สึกเหนื่อยจนเอนเดอร์ฟินหลั่งในระดับสูง ก็จะช่วยให้อัตราการเผาผลาญของร่างกายมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นด้วย ซึ่งก็จะช่วยฟื้นพลังงานให้คุณ ลองง่ายๆ เดินรอบๆ สำนักงานสัก 10 นาที นั่งอยู่กับโต๊ะทำงานแล้วยืดกล้ามเนื้อ บิดบริหารร่างกายสักครู่ก็จะช่วยเพิ่มความตื่นตัวให้คุณได้พอควร

ที่มา
http://campus.sanook.com/teen_zone/senior_05271.php